czy moge

Czy mogę ćwiczyć np o 15:00 a potem iść na basen około 20:00?

siemka mam 16 lat mam skrzywienie ledzwiowe . nie wiem czy moge cwiczyc na silowni pomorzcie przydal by sie jakis trening i jakies cwiczenia w domu . z GORY DZIEKUJE

Witam Mam pytanie, a brzmi ono ; "Czy mogę zastąpić pompki klasyczne rozpiętkami lub dodając to wlasnie cwiczenie do tego treningu ACT i robic obydwa?"

Witam wszystkich jestem nowy jak widać. I mam kilka pytań, a nie wiedziałem gdzie je zamieścić. Otóz chcę zacząc ten trening ten który jest tutaj zamieszcony i mam pytanie. Załatwiłem sobie białko i mam pyatnie czy moge je stosowac od samego początku? Prosze o odpowiedx tutaj lub na gg 8061807

witam, mam pytanie jestem tu nowy i chciałbym zacząć ten trening jednak mam już atlas i ciężarek 4kg (wiem że to mało) ale czy mogę to jakoś wykorzystać w tego typu ćwiczeniach??

Za bardzo rozciągnąłem łydki (teraz jedna mnie boli przy chodzeniu). Czy mogę kontynuować trening obwodowy za dwa dni, a jutro zrobić sobie jogging?

Czy mogę wykonywać w dni w które nie trenuje aeoroby tj. rowerek stacjonarny?

mam jeszcze jedno pytanie odnosnie cwiczen czy moge czwiczyc np sobota niedziela poniedzialek a reszte tygonia nie pytam dlatego ze te dni mam wolne a w reszte pracuje od rana do wieczora i mam tylko 2,5 dziennie przerwy

czy moge robic ten trening z a6w??bo mam taki zamiar i nie wiem!oczywisice wpeirw abs2 bo bardziej idzie na dol a dopiero bezposrednio po nim A6W!mysicie ze to bedzie dobre??

[...] i błędów. Moje pytanie brzmi dość podobnie jak pytanie dzii, gdyż moje okno żywieniowe wypada w godz. 5:30 -9;30 (taka praca inaczej sie nie da). Czy mogę w takim ukadzie cwiczyć i aeroby czy tez trening z ciężarami przed snem czyli około 8-9 godzin przed oknem czy nie uważacie że to moze byc zbyt długi czas po treningu? Z góry dzieki za [...]

mam pytanie czy mogę trenować tym treningiem co drugi dzień czyli dt dnt dt dnt dt dnt itp. staż treningowy 3 lata dodam że odbywam teraz wyrok aresztu domowego i najwygodniej dla mnie byłoby ćwiczyć w ten sposób

Już kończe drugi tydzień i chciałem sie zapytac czy moge robić przykladowo rano te pompki po południu się dzwigam i teraz moje pytanie : można się podciagac na przyklad 3x dziennie ? chodzi mi o to ze zrobie np. w ten wtorek tą piramidke po poludniu później po 2-3h znowu i poźniej na wieczór znowu ? Czy to mi w czymś pomoże ? Czy no nie wiem [...]

napisane tam jest 3 x w tygodniu czytajcie uważnie nie mozna robic tych samych partii ale mozna co dwa dni przy niskiej intesywnośći rzecz jasna a to są raczej lajtowe ćwiczenia wiec tak jak wyzej napisałem czy moge zastapic kilka cwiczen cwiczeniami przy pomocy hantelek ?

mam pytanie. Czy moge wziać kreatyne i te cwiczenia razem pomimo tego ze mam lekki zanik miesni jednej strony spowodowanej choroba?

mam pytanie. Czy moge wziać kreatyne i te cwiczenia razem pomimo tego ze mam lekki zanik miesni jednej strony spowodowanej choroba?

Przeczytałem 25 stron tego forum i mam bardzo ważne (dla mnie) pytanie. Czy moge zalecane ćwiczenia (obwody) wykonywac w wieku 35 lat i przy 15 kilogramowej nadwadze?... Chciałbym wzmocnic i rozbudowac miesnie, przy okazji spalic troche kalorii. Dodam, ze odżywiam się bardziej racjonalnie, więcej się ruszam więc ten trening byłby dodatkiem do [...]

Mam jednom hantle i z tąd pytanie czy moge w tych wszystkich ćwiczeniach z baniakami wykonywac jednorącz?

Witam. Mam pytanie. Mam 13 lat. W tym planie są takie ćwiczenia: Przysiady z obciążeniem w rękach, Wyciskanie baniaków z wodą siedząc, Podciąganie wzdłuż tułowia baniaka z wodą, oburącz, Uginanie przedramion z baniakami z wodą, Uginanie nadgarstków z baniakiem z wodą. Z tego co wiem w moim wieku powinno się wykonywać ćwiczeń, które nie [...]

Mam pytanie czy mogę ćwiczyć np o godz. 15-00 a potem jechać na basen o 20-00.

Czy mogę wykonywać ten trening poniedziałek, środa, sobota, poniedziałek...? Bo zamiast 2 dni przerwy w sobotę i niedziele to mam między środą a poniedziałkiem.